Saviez-vous que l'être humain moyen a environ 50 000 pensées par jour et que 95 % de ces pensées se répètent chaque jour ? L'ensemble de nos pensées crée notre état d'esprit, qui peut être propice à la croissance ou nous inciter à agir et à nous sentir petits (er-than).
Quels sont les récits que vous vous racontez ?
Une fois que vous avez déterminé ce que votre dialogue intérieur dit sur votre potentiel, vous pouvez le décortiquer. Où cette histoire a-t-elle commencé ? Êtes-vous tombé dans une relation malsaine avec votre valeur personnelle ? Comment pouvez-vous y mettre fin ?
Parfois, notre dialogue intérieur, ce récit, prend son essor sous l'effet d'influences extérieures. Reconnaître qui et quoi a contribué à votre état d'esprit actuel peut vous aider à comprendre ce dont vous n'avez plus besoin (et, parfois, qui vous n'avez plus besoin autour de vous) et avec qui vous devriez passer plus de temps. Les personnes et l'énergie dont nous nous entourons sont vraiment importantes.
En tant qu'étudiant ou jeune diplômé, les croyances autolimitatives sont particulièrement néfastes, car c'est une période où vous travaillez dur pour développer vos compétences, votre réseau et votre compréhension de la valeur que vous pouvez apporter à une organisation. (Dans la recherche d'un emploi, les croyances autolimitatives peuvent ressembler à ce qui suit : "Je suis nul en entretien", ou "Je vais envoyer une candidature mais c'est inutile, je n'aurai pas de réponse" OU "Bien sûr, je vais accepter cette offre d'emploi dérisoire parce que c'est ma seule option et que c'est mieux que rien").
En tant qu'employé, les croyances autolimitatives peuvent commencer à s'installer en raison d'une culture d'entreprise malsaine. Une culture d'entreprise positive vous renforce et vous offre des opportunités de mentorat et de croissance pour favoriser la rétention. Les cultures d'entreprise doivent également reconnaître si la dynamique des collègues entrave les progrès et identifier les moyens d'y mettre fin. Il est possible que les autres essaient de projeter sur vous des croyances autolimitatives, mais c'est à vous de décider si vous acceptez ou non ces croyances (indice : ne le faites pas).
Pour surmonter les discours négatifs et prendre en main votre carrière (et votre vie), il existe de nombreux conseils, mais celui que nous préférons vient de cette conférence de Simon Sinek. Regardez ici et découvrez ci-dessous nos sept meilleurs conseils tirés de cette conférence.
Quelques moyens de surmonter les obstacles à la réussite que vous vous êtes fixés personnellement
1. Commencez par le pourquoi : Trouver sa raison d'être
Le concept "Start with Why" de Sinek s'applique parfaitement aux étudiants et aux diplômés. Identifiez les raisons pour lesquelles vous poursuivez vos études ou la carrière que vous avez choisie. Qu'est-ce qui vous motive ? Le fait de vous connecter à votre but intérieur alimente votre motivation à surmonter les défis et à dépasser les croyances limitatives.
2. Identifiez votre état d'esprit actuel et recadrez votre discours négatif
Analysez vos pensées actuelles, écrivez-les même. Certaines vous surprendront peut-être (et n'oubliez pas que vous les répétez tous les jours). Identifiez le moment où vous pensez que ces pensées ont commencé et, parfois, qui a contribué à les former si ce n'est pas vous seul. Éliminez les énergies négatives de votre vie afin de ne pas être entouré de personnes qui ne vous soutiennent pas, en particulier au moment où vous en avez le plus besoin. Essayez ensuite de retravailler vos pensées lorsque la négativité s'insinue. Au lieu de dire "je ne suis pas assez bon" ou "je ne peux pas faire ça", recadrez votre discours. Remplacez ces pensées par "J'apprends et je m'améliore" ou "Ce défi va m'aider à grandir". Les affirmations positives remodèlent votre état d'esprit et encouragent une perspective orientée vers la croissance, et si vous les répétez, elles vous viendront plus naturellement.
3. Relever des défis pour développer un état d'esprit de croissance
En tant qu'étudiant ou jeune diplômé, il est essentiel d'adopter un état d'esprit de croissance. Considérez les défis comme des occasions d'apprendre et de vous améliorer. Rappelez-vous que les revers ne sont pas des échecs mais des tremplins vers vos objectifs et que, après tout, vous êtes novice en la matière. Ce changement d'état d'esprit vous aide à considérer les limitations comme des obstacles temporaires qui peuvent être surmontés avec des efforts et de la résilience et vous aide également à parler à vos employeurs de ce que vous voulez faire et de la manière dont vous voulez évoluer.
4. La connexion et le soutien continus sont essentiels
N'hésitez pas à demander le soutien de vos pairs, de vos mentors ou de vos professeurs. S'entourer de personnes qui croient en votre potentiel et remettent en question vos croyances limitatives peut vous apporter des informations précieuses. Engagez des conversations sur vos objectifs ; la diversité des points de vue peut offrir des perspectives nouvelles qui font tomber les barrières que vous vous êtes imposées. Soyez honnête sur votre situation et sur les personnes qui peuvent vous aider. C'est un excellent moyen de développer le respect de soi.
5. Célébrez les petites victoires et le chemin parcouru
Il est important de célébrer même les plus petites réussites. Qu'il s'agisse de réussir un examen ou de décrocher un entretien, le fait de reconnaître les progrès accomplis renforce votre confiance en vous. Chaque réalisation prouve que les limites que vous percevez ne sont pas insurmontables. Le recul est de 20/20, mais si vous pouvez identifier la manière dont vous progressez dans l'instant, vous aurez une meilleure idée de qui vous êtes et de ce vers quoi vous vous dirigez. Cela vous aidera à vous sentir plus positif.
6. Restez persévérant
La persévérance est l'alliée de tous. N'oubliez pas que la croissance et le progrès nécessitent de l'engagement et du temps. Les défis académiques et les recherches d'emploi peuvent connaître des revers, comme toute autre chose dans la vie, mais ce sont des occasions d'apprendre et d'affiner votre approche. Restez persévérant et considérez chaque obstacle comme une chance de progresser, en particulier lorsque c'est le plus difficile.
7. Passez à l'action pour prendre votre vie en main
L'action est essentielle. Chaque jour, faites de petits pas vers vos objectifs, même s'ils vous paraissent insignifiants. Sinek nous rappelle que pour prouver nos capacités, il faut agir et être déterminé. Chaque mesure prise, aussi petite soit-elle, renforce votre confiance en vos capacités. (Petit conseil : faites votre lit tous les matins. Cela peut paraître idiot, mais c'est une façon d'être productif et d'éliminer immédiatement le chaos).
En résumé ?
En commençant par votre objectif, en vous entourant de personnes qui croient en vous et vous soutiennent, en identifiant et en recadrant votre propre discours, en embrassant la croissance, en recherchant du soutien, en célébrant les progrès, en restant persévérant et en passant à l'action, vous pouvez vous libérer de vos croyances limitatives. Il est important de noter que vous avez le pouvoir de remodeler vos croyances et de façonner votre récit - SEUL vous avez la maîtrise de votre avenir. Avec de la détermination et un état d'esprit positif, vous pouvez libérer votre véritable potentiel et ouvrir la voie à un avenir (et à une vie) rempli d'objectifs et de succès.